葉酸サプリで産後の抜け毛対策に!

産後に抜け毛や薄毛がひどくなる理由

女性ホルモンのプロゲステロンが出産を境に激減するからです。
プロゲステロンは妊娠を維持するだけでなく、髪の寿命を延ばす働きがあります。

プロゲステロンによって排卵が起こり、妊娠するとプロゲステロンがさらに分泌されて胎盤を作ります。
胎盤ができるとプロゲステロンは胎盤からも分泌されます。

プロゲステロンの分泌量はどんどん増え続け、妊娠8~9カ月でピークを迎えます。
プロゲステロンの影響でお母さんの髪は以前よりコシがあってフサフサしてくるはずです。


その後、プロゲステロンは分娩に向けて徐々に減ってゆき、赤ちゃんが生まれると激減します。
授乳中もプロゲステロンの分泌は少ないままです。
すると延命していた髪の毛が力尽きて抜け始め、次の毛を伸ばす指令を出すプロゲステロンもないので薄毛になっていきます。

出産前と出産後の抜け毛の差があまりにも激しいのでショックは大きいですよね。
しかし、赤ちゃんを産んでから半年か1年もすれば、抜け毛や薄毛は自然に治まります。

お母さんの栄養が赤ちゃんのおっぱいに取られてしまうので、髪の毛に行く栄養が減ってしまうことも抜け毛の原因になり得ます。
さらに、赤ちゃんの夜泣きや慣れない育児、自分の食事をきちんと取る時間が取れないことなどがストレスになり、抜け毛や薄毛を招くこともあるでしょう。


産後の抜け毛や薄毛に葉酸サプリが効く理由

葉酸は、赤ちゃんのために授乳中も摂取するよう勧められています。
葉酸は赤ちゃんに良いだけでなく、お母さんの抜け毛や薄毛対策にも効果を発揮します。

葉酸はビタミンB12と一緒に赤血球を作り、血行を良くする働きがあります。
血行が良くなると髪の毛は元気で丈夫になります。
葉酸はストレスを和らげ眠りの質を向上させます。
寝ている間に分泌される成長ホルモンが弱った髪を修復し、髪の毛の成長を助けてくれます。

また、葉酸は細胞分裂を活発にし、髪の毛の成長をサポートします。


赤ちゃんを生んだ直後は、何かと忙しく食事で必要な葉酸を全部取るのは難しいです。
葉酸サプリは食事で取る葉酸よりも吸収しやすいタイプに加工されていますので少量でも効果があります。
葉酸サプリを上手に使って、抜け毛の時期を乗り越えましょう。


産後の抜け毛の時期にやってはいけないことがあります。
髪の毛や頭皮をゴシゴシ洗うと弱っている髪の毛がさらに抜けてしまいます。
優しく洗いましょう。
少し値段が高くなりますが、アミノ酸系のシャンプーがおススメです。




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