葉酸サプリはつわり予防になる?

女性が妊娠した場合、初期に苦しむことになるのがつわりです。
つわりは、妊娠してからすぐに吐き気などに襲われる症状です。


どうしてつわりが起きるのかについてですが、現代の医学においても仮説こそはありますがまだ明確になっているわけではありません。

今のところ考えられていることとしては、まず一つ目に妊娠が成立したお段階で、受精卵の一部からhCGとよばれるある種のホルモンが急激に分泌することで体がついていかなくなり、その結果つわりがおこるのではと考えられています。

ただこの仮説には必ずしもつわりの重症度が必ずしもhCGの分泌量と一致しないというデータもあります。
ほかに、身体の拒絶反応としてつわりに襲われたり自律神経が一時的に乱れることでつわりが起きたりすることもあります。
あるいは、上記の原因が複合したことで起きる可能性も指摘されています。


ではつわりの予防法や対策があるのかについてですが、まずつわりそのものを予防する方法については確立されているわけではありません。

ただ、吐き気の症状についてはまず食べられるときにしっかりと食事をして食べることが対策となります。

できれば栄養によいものや消化によいものを食べることが一つの対策として成り立ちます。
しかし、つわりを収まるときをただ待っているだけでは体内の栄養素が不足してしまう可能性も高く、なかなかつわりの症状のために摂取することが難しいケースもあります。


それでは、どうすれば不足している栄養素をしっかりと補うことができるのかについてですがサプリを適切に摂取することが有効な対策となります。
特に、葉酸を主成分とする葉酸サプリの摂取が厚生労働省からも推奨されています。


葉酸サプリの働きとしては、これは母体だけではなく胎児の健康にとっても大きく影響します。

胎児に供給される栄養素が不足するとまれに二分脊椎と呼ばれる異常が起きて緊急手術をしなければならない状態になったり神経管閉鎖障害にかかって胎児がしっかりと生きることができなくなってしまうこともあります。
そうした重大な事態を防止するためにも葉酸の摂取はかかせません。

また、葉酸サプリはつわり対策にも役立ちます。
つわりを繰り返すことで水分が不足しがちになり、また貧血気味になってしまいますが葉酸は体内のリズムを整えてくれる働きを持っているため、特に妊娠した時期には欠かせない成分として定着しています。


ただ、つわりは個人差はありますが12週目から16週目にかけて治まることが多いです。
妊娠安定期に入ったところまでが妊娠して最初の一区切りといえます。




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